“Hakuna Matata”. Con CONFIANZA – Learning Letter 218
5 febrero, 2026
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EL EDITORIAL
Terminó febrero, un mes corto pero intenso. La verdad es que la intensidad no tiene que ver con el calendario sino más bien con la actividad de cada uno ante la vida.
En mi caso, he decidido sacar partido de la vida viviéndola intensamente es decir manteniendo mi conciencia y mis competencias en marcha para ir diseñando y disfrutando el camino que he decidido recorrer, acompañado de personas de las cuales aprender y recibir su cariño al cual correspondo.
Comencé el mes con la gente maravillosa de bioMERIEUX, impartiendo dos charlas en Aranjuez. Disfruté de su energía y conocimiento. Muchas gracias, Pedro, Marta y a todo el equipo.
Viajé a mi tierra, a Vigo (bueno, yo soy de la capital, de Pontevedra) en donde participé en el Máster de la UIE. Grupo heterogéneo en el que encontré a grandes profesionales. Muchas gracias, Manuel, Marta, María.
De la mano del gran emprendedor Pedro Galván participé junto a mi excelente amigo Francisco Loscos, debatiendo y moderando los Premios a mujeres destacadas en Awards of Happiness. Muchas gracias, Pedro. Muchas gracias, Paco.
A través de pantalla conectado con 8 países iberoamericanos impartí una sesión sobre el nuevo liderazgo a los directivos de LINC. Una gran experiencia. Muchas gracias Lúa.
Efectué una devolución-síntesis a los hermanos Pascual, del proyecto que realizamos con ellos. Una gran experiencia. Muchas gracias, Tomás, Pilar, Sonia, Borja y a mi colega Paco. Precisamente, unos días más tarde tuvo lugar una “Ceremonia de Celebración “con motivo del 20 Aniversario del fallecimiento de Tomás Pascual Sanz, fundador del Grupo Leche Pascual y tuve la oportunidad, placer y honor de acompañar a toda la familia allí presente. Muchas gracias, fue un acto precioso, íntimo y envuelto en cántico espiritual. Se realizó en la Iglesia de San Ginés donde está el último cuadro que pintó El Greco:” La rendición de los mercaderes”. Me encantó, no lo conocía. El Greco es mi pintor favorito.
Di una charla en Pure Executive Coaching a un grupo entusiasta de participantes deseosos de absorber cualquier pizca de conocimiento. Disfruté mucho con ellos. Muchas gracias, Belén, Josecho, Teresa y a todo el grupo.
Asistí a cuatro eventos a cada cual más interesante y enriquecedor. Por un lado, el Foro Ganivet en el que Martín Hernández Palacios nos abrió su alma, sus emociones y su cabeza al irnos relatando todo el proceso de su hijo Martín en su lucha contra el cáncer durante 2 años muy críticos para padre e hijo. Muchas gracias, Martín por tu honestidad y valentía.
También estuve en un evento creado por CeVe (Cámara de empresarios Venezolanos en España) en el que participó una persona a la que admiro mucho, José María Cervera el cual estuvo excelente dejándonos perlas como esta: “amigo es la persona que cuando te pregunta cómo estás, se detiene a escuchar”. Magnífico, tocayo. Allí estuvimos acompañándole el gran Juan Carlos Cubeiro, cabeza y corazón increíbles y yo mismo.
Otro crac, Pablo d’Ors que a través de la Tribu de Interioridad nos deleitó con su sabiduría. Muchas gracias, Pablo, Miguel, Nora.
El cuarto evento fue para galardonar al 5º Premio Nacional de Management (2025). Los cuatro anteriores fueron para Pilar Jericó, Juan Carlos Cubeiro, JMG (ese soy yo) y Silvia Leal. En esta ocasión el premio se le concedió al magnífico Luis Huete. Muy merecido Luis. ¡Enhorabuena!
Disfruté ¡cómo no! de comidas con personas que siempre me aportan desde su ser. Mis compas del Colegio de Areneros, con la estupenda Luz Parra, con Enrique Figallo, un gran talento, con mi buena amiga Mar Belver, con mis amigas de tanto tiempo atrás, de Vigo, Chus y Loli. Allí también con otra persona singular, Belén Varela ¡qué recuerdos! ¡Que disfrute al reencontrarlas!
Y compartí tiempo con grandes personas como son Ángel Lafuente, un gran referente en comunicación y con Juan Videgain que me regaló el libro que acaba de publicar, “Sinfonía de vidas” ¡qué preciosa dedicatoria me regaló! Muchas gracias, Juan.
Bueno, también disfruté dando la bienvenida al nuevo año chino en un restaurante de ese país y promovido por mis amigos Rotarios. El año del ¡caballo de fuego! Feliz año a los que lo comienzan ahora y a los que lo hemos comenzado hace 2 meses.
Y seguimos con la naturaleza de Tanzania, acacias preciosas pero llenas de aguijones, para que no se nos olvide que eso también es la vida
ARTÍCULO
La responsabilidad de cada uno comienza por su propia salud. Cuídate, CONFÍA en ti.
El 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud. La salud tiene diversos componentes, no se trata solo de la salud física sino también de la salud mental-emocional e incluso podríamos hablar de la salud espiritual en referencia al componente espiritual del ser humano.
A veces hago la comparación entre la salud y la confianza (para mí el aspecto crítico de cualquier vínculo) en el sentido de que apenas pensamos en ellos cuando realmente se tienen. ¿Y si se pierden? bueno, pues ahí comienzan a echarse en falta, a darles la importancia que no les damos cuando los tenemos. Y los dos se pueden perder, pues son frágiles. Con lo cual es muy importante dedicar atención para cuidarlos.
En las últimas décadas va cogiendo importancia el cuidado físico con lo cual proliferan los gimnasios, spas, boxing centers, centros de entrenamiento, estudios especializados (yoga, pilates, danza)…No siempre, sin embargo, el objetivo último que se persigue es el cuidado de la salud y sobre todo no siempre la “acción física” está integrada con otras acciones necesarias para ese cuidado, como son la alimentación, el sueño, la mente. Y esta última, la mente es lo que más me preocupa en estos momentos. Aquí quiero dar algunos datos al respecto y plantear algunas reflexiones.
La preocupación por la salud mental se ha disparado en los últimos años. Desde un 16% en 2020 al 61% en 2023. La pandemia disparó esta sensibilidad que en la práctica se traduce en un incremento de un 30% de los casos de ansiedad y depresión. El 45,2% de adolescentes de 15 y 16 años presentan distrés psicológico, resaltando el caso de las chicas con un 56,2%. Pero es que, en el caso de adultos, tampoco nos libramos y el porcentaje de las mujeres es de un 12,5% frente a un 6,2% en hombres en cuanto a casos de depresión.
Este fenómeno sufrido a nivel individual nos lleva a consecuencias, a veces terribles, como el suicidio o a ineficiencias laborales con años de vida perdidos. El absentismo sube de forma cruel para personas y organizaciones. En el año 2024 subió un 17% llegando a 671.618 bajas y la particularidad de las bajas por problemas de salud mental es que la baja media es de 88,2 días.
Pero ¿qué está sucediendo?, ¿la sociedad se está enfermando?, ¿estamos ante un deterioro físico-mental de los humanos actuales?
Varias reflexiones al respecto:
1.Seguramente un % de bajas, sobre todo cuando se trata de problemas de salud mental, no tendrían que ser bajas. Pero, a ver quién es el Doctor que ante posibles síntomas de ansiedad (irritabilidad, trastornos con el sueño, abuso de tabaco, alcohol, ansiedad…) se niega a dar la baja.
2.La complejidad de la realidad que vivimos es cada vez mayor. Ya no solo reina la incertidumbre por doquier, sino que también abunda la incomprensión. No sabemos bien lo que pasa en nuestro mundo globalizado al mismo tiempo que fragmentado. Todo esto nos lleva a un cierto desconcierto y a no saber que nos puede deparar el futuro. Poca o nula esperanza.
3.Las tecnologías construyen y destruyen realidades. Al igual que puestos de trabajo. La IA y la computación cuántica (esta dentro de muy poco), están transformando el mundo laboral y las personas no estamos preparados ni técnica ni mentalmente para afrontar esta nueva ola qué más que de cambio es de transformación.
4.En el mundo laboral se hace preciso crear entornos seguros en los que el trabajador pueda ser él o ella misma y eso solo se consigue con la constitución de espacios de confianza en los que el liderazgo empático gestione entornos saludables, sostenibles en los que abunden las preguntas y la escucha más que las órdenes y mandatos. Y eso todavía está lejos de conseguirse.
5.Se necesita ir creando una nueva consciencia para entender que cuidar a la gente lleva a un bienestar el cual nos conduce a una mayor lealtad y consiguientemente nos guía a un mayor compromiso sostenible acompañado de resultados. (Sin resultados la organización fallece).
El gran Valentín Fuster nos decía
“La mitad de los pacientes que vienen a mi consulta no tienen problemas en el corazón, sino en la mente”…
Luego amigos, cuidemos nuestra mente.
Ella regula nuestro cuerpo y dirige nuestra vida.
Y ya sabes, como cada mes desde hace ya más de 20 años mis últimos mensajes...
las tres ideas finales de cada mes...
1. Si sabes de algún colectivo que necesite impulso, motivación, ilusión, me avisas para darles una charla de impacto.
2. Si crees que esta Learning Letter le puede interesar a alguien que conozcas pásasela o compártela.
3. Y, lo más importante…
Y aún en estos tiempos... acuérdate de ir siendo feliz.
José María Gasalla
Conferenciante, escritor y Profesor de Deusto Business School. Ingeniero Aeronáutico, Doctor en C. Enonómicas y Empresariales. Diploma de Estudios avanzados en Psicología Social. Línea de investigacion “Confianza y Compromiso”, Presidente del grupo “Desarrollo Organizacional” y “Talentum”. Co-director del Máster de Coaching Ejecutivo en DEUSTO Business School. Evaluador del proceso de acreditación de Coach profesionales, senior y ejecutivos de AECOP (Asociación Española de Coaching).
